За plenurad
Не продаваме трансформации.
Градим устойчивост.
plenurad е отговор на това, което липсва във фитнес индустрията — спокойствие, яснота и уважение към индивидуалния ритъм.
Как възникна plenurad
plenurad започна не като бизнес идея, а като отговор на разочарование. През 2019 година група специалисти по кинезитерапия, фитнес инструктори и хора с опит в устойчиво движение седнахме на маса и си зададохме един въпрос: защо толкова много хора се отказват от физическа активност?
Отговорът беше ясен. Не защото нямат мотивация. Не защото са мързеливи. А защото индустрията им предлага само два избора: или да тренираш като атлет, или да не тренираш изобщо.
plenurad е третият път. Ние вярваме, че движението не трябва да бъде героично — то просто трябва да съществува. Че гъвкавостта, стабилността и издръжливостта не са резултат от екстремни усилия, а от последователност и внимание.
Първите ни клиенти бяха хора, които бяха се отказали от традиционните фитнес програми. Създадохме за тях планове, които отчитаха реалния им живот, техните ограничения и техните цели — без идеализация, без нереални обещания.
Днес plenurad работи с хора на възраст от 35 до 70 години. Не търсим максимални резултати за седмица. Търсим устойчиви промени, които остават.
Нашите ценности
Честност
plenurad не обещава бързи трансформации. Не казваме „загубете 10 кг за месец" или „станете по-силни за седмица". Казваме истината: устойчивата промяна отнема време, внимание и търпение.
Адаптивност
Всяко тяло е различно. Всеки ден е различен. plenurad не налага ригидни графици. Създаваме гъвкави програми, които се променят заедно с вас — когато имате повече енергия, когато имате по-малко, когато пътувате, когато сте у дома.
Респект към тялото
Вашето тяло не е проект за поправяне. То е комплексна система, която заслужава уважение. plenurad не подтиква към крайности. Работим с естествените възможности на тялото, не срещу тях.
Простота
Комплексното не е задължително по-добро. plenurad избягва прекомерно усложнените методи и ненужната терминология. Програмите ни са ясни, разбираеми и лесни за следване.
Дългосрочност
plenurad не мисли в седмици. Мислим в месеци и години. Защото истинската промяна не е епизод — тя е начин на живот, който остава след като първоначалният ентусиазъм отзвучи.
В какво вярваме
Движението е право, не постижение
Не вярваме, че трябва да „заслужите" правото си да се движите. Всеки човек, независимо от възраст, форма или минал опит, има право на достъпна и подходяща физическа активност.
Тялото не е враг
Индустрията често говори за „борба" с тялото. plenurad вижда тялото като партньор. Ако го слушаме, то ни казва какво му трябва. Ако не го слушаме, изгаряме.
Прогресът не е линеен
Някои дни сте по-силни. Други дни — по-уморени. plenurad не наказва „лошите" дни. Приемаме ги като част от реалността и адаптираме програмата.
Възрастта не е пречка
Хората над 40, 50, 60 години не са „прекалено стари" за физическа активност. Напротив — това е моментът, в който грижата за опорно-двигателния апарат, стабилността и гъвкавостта стават най-важни.
Екипът зад plenurad
plenurad е създадена от специалисти с опит в кинезитерапия, функционални тренировки, йога и устойчиво движение. Всички ние сме се сблъсквали с неефективни или агресивни програми — и сме решили да направим нещо различно.
Не се представяме като „най-добрите" или „номер едно". Ние сме екип от хора, които вярват, че движението трябва да бъде достъпно, разбираемо и устойчиво. Това е всичко.
За кого НЕ е plenurad
Честността изисква и това: plenurad не е за всеки. Ако търсите бързи резултати за седмица, ако искате екстремни трансформации, ако смятате, че „без болка няма успех" — това не е вашето място.
plenurad е за хора, които са готови да инвестират време. За тези, които предпочитат устойчивостта пред интензивността. За тези, които разбират, че движението не е епизод, а начин на живот.
Ако това е вашата визия — добре дошли.
Готови за устойчива промяна?
plenurad не е за всички — но може да е за вас. Попълнете формата и разберете дали нашият подход отговаря на вашите цели.
Поставете въпрос